La Gym de Cath
Mettez vous en condition avec douceur
Détendez votre corps et votre esprit
Notre corps a besoin d'être mis en condition pour faire face au mieux à nos journées, souvent très sédentaires. Nul besoin pour cela de s'engager dans des efforts intenses : par des étirements, des pressions, des respirations et des tapotements tout simples, on peut tout à fait l'énergétiser et le mobiliser en douceur.
Je vous propose de venir partager mon propre petit rituel de mise en condition: Ludique, léger et facile à pratiquer, il peut être pratiqué à tout âge. Il s'inspire de la pratique du Do-In, un rituel de santé Japonais destiné à centrer corps et esprit pour faciliter la circulation de l'énergie vitale.
Avec douceur et simplicité, sans exercices physiques complexes, ces sessions de "gym douce" vous permettront à la fois de vous détendre, vous échauffer et de ré-équilibrer votre corps, avec une action bénéfique sur la majorité des fonctions de l'organisme (circulation sanguine, oxygénation, détoxication, digestion...). Je propose deux types de sessions :
-> Gym mise en forme : pour se dynamiser en douceur le matin et se préparer pour sa journée.
-> Gym dé-stressante : pour lâcher le stress, ré-équilibrer ses fonctions vitales et se détendre en milieu de journée.
Venez découvrir la "gym de cath" !
J'ai l'élan de contribuer au bien-être, au dynamisme et à la santé de chacun, dans un monde où il est souvent trop facile de ne pas penser à soi... Catherine.